A w jaki sposob mozna sprawdzic ile jednostek tej witaminy D powinienem suplementowac? Jak zinterpretowac wyniki badan krwi czy po prostu u lekarza? powiem Ci tak, z doswiadczenia wiem, ze na start mozesz od razu wskoczyc na 4000 jendostek i suplementowac dziennie tak przez okolo 6 tygodni bez badania. dopiero za 6 tygodni udaj sie do labo, jak [...]
[...] przyczynę bo testosteron MOŻE być przyczyną depresji i znajdę Ci nie jedno badanie na pebie, które o tym mówi ( jutro wrzucę jak będe miał chwile czasu w pracy poszukam) W jaki sposób SSRI zniszczyły ich życie? Ile z tych skutków negatywnych jak zaburzenia nastroju, bóle głowy, PSSD, problemy kognitywne wynikały z złego brania nie próbowania [...]
[...] żeby mięśnie nóg wyrabiały z regeneracją, ale trenuj. Wyjątkiem jest jeśli w ramach treningów piłkarskich masz jeden trening siłowy poświęcony nogom. Nie napisałeś wprost jaki masz cel treningowy, ale jeśli Twój poziom tłuszczu wynosi powiedzmy te 18-20% to odpada na ten moment budowanie masy bo do tego jest potrzebna nadwyżka kaloryczna, a [...]
[...] taka opcja minimum w mojej opinii. K2 okolo 100 mcg Magnez bierz pod uwage jony, wiec liczy sie te 204 mg jako magnez, cytrynian jest czasteczka cala, ktora ulatwia przyswajanie magnezu w organizmie A w jaki sposob mozna sprawdzic ile jednostek tej witaminy D powinienem suplementowac? Jak zinterpretowac wyniki badan krwi czy po prostu u lekarza?
Big Ramy jest wielką gwiazdą w Egipcie ze względu na swoje osiągnięcia w kulturystyce. Pisaliśmy o tym Niestety okazuje się, że nie wszystkim odpowiada rodzaj sportu, jaki uprawia. Duchowny Abdullah Rushdy wydał fatwę (orzeczenie wysokiego uczonego- teologa muzułmańskiego) zabraniającą uprawiania kulturystyki. Według niego sport ten jest [...]
[...] ze mnie 2kg, ale wiadomo to większość jelita, dzisiaj się nie ważyłem – lecz nogi „prawie”jak u Przema xD (może moje dwie , to jego jedna :P ) Apetyt jeszcze nie jest taki jaki powinien, bo jakoś nie miałem ochoty wypić szejka na treningu z dexo+mono+eea i wypiłem z połowę, po treningu też dopiero za 1,5h chciało mi się jeść. Ale z każdym dnie [...]
Przede wszystkim sugeruję napisać coś więcej na temat Twojego problemu z nadgarstkami. Co dokładnie z nimi było/jest nie tak? Jeżeli nie był to uraz w wyniku jakiegoś wypadku, t itp. to warto zastanowić się jaki był tego powód? Jeżeli nieprawidłowa technika ćwiczeń i ułożenie nadgarstków w trakcie wykonywania np. wyciskania, czy siadów, to tutaj [...]
[...] zasadzie, podchodzi do nich w sposób tożsamy. W ramach procesów trawienia „tnie” większe struktury białkowe na pojedyncze „cegły” o nazwie aminokwasy. W zależności od tego, jaki rodzaj aminokwasów uzyskał w posiłku i od ich ilości, kieruje je (aminokwasy) tam, gdzie najlepiej spełnią (w danym momencie) swoje zadanie. I nie ma tutaj zbytniej [...]
[...] zmianą diety, aby nieco dociąć. Zacząć musisz standardowo od policzenia, aktualnego zapotrzebowania kalorycznego i do tej wartości musisz odnosić swoją dietę. Nie napisałeś jaki, choćby orientacyjny, masz poziom tkanki tłuszczowej bo można na spokojnie zacząć od Twojego zera, ale jeśli chcesz redukować to początkowo deficyt nie musi być zbyt [...]
[...] w Austrii, podczas gdy w okresie letnim od 23 do 35 ng/mL, a uśrednione roczne wartości podano jako 25 ng/mL we Francji. Ok, myśleć, iż te dane są spreparowane, ale jaki interes mają w tym setki naukowców? Wszystkim nagle zależy na sprzedaży witaminy D? Jeśli bardzo chcesz, w każdym laboratorium da się zmierzyć stężenie 25(OH)D. [...]
ahhh, o to chodzi.. myślałem, że ograniczenie co do sprzętu jaki masz na silce o widzisz.. a ja byłem bardziej skłonny ku samsung galaxy buds, a z kolei co do jabra to widzę, że też bdb opinie ma kolejna wersja 75t, kwestia tylko czy warto dokładać do niej teraz trochę się zaglebilem i faktycznie jabra wypada lepiej niż Samsung buds, pytanie [...]
[...] przystanki były. W ogóle mają jaja Ci co z Gubałówki zjeżdżają na MTB. Przejeżdżał obok nas jaka to jest prędkośc kosmos %-) na szczycie zjedliśmy kołacza na pół. Ja prdl jaki zaj**isty jeszcze gorący na tym czekolada i orzeszki, żałowałem że sam nie wziąłem jednego taka petarda, potem polazilismy jeszcze oczywiście tam na górze mydło, widlo [...]
Popełniłes największy błąd jaki robi prawie każdy poczatkujący , zbyt duże cięcie kcal zbyt szybko , sam okres adaptacyjny organizmu do zmian trwa średnio 2 tygodnie a ty juz po czwartym tygodniu masz deficyt 700 kcal ( z 2800 na 2100) Twoje BMR wynosi 1800 więc z czego utniesz wnet?? Redukcja to nie wyścig ponadto waga nie jest żadnym [...]
Panowie miałem badania przed ostatnim pct ale i tak nasienie było słabe - to jaki jest sens robić badania ??, ja musze jechać 100km by zrobić w/w badanie prawie cały dzień w plecy ale na to badanie przyjdzie czas dopiero za ok 90 dni . Ostatnia dawka subq propionatu była 25 dni temu , teraz HCG 400 UI E3D + 1/2 ARI + [...]
[...] aby wcinać gainera nawet gdy Karmisz piersią bo tak naprawdę w składzie nie ma tam nic innego jak węglowodany nieco białka i ewentualnie dodatków witaminowych mineralnych jaki jakiś aminokwasów. Ważne jest żebyś wybrała przede wszystkim produkt dobrej jakości który bazuje na czystej czy z tym koncentracie białka serwatkowego bez żadnych [...]
[...] pracę w sklepie z suplementami w latach 2006 i kilka lat później, to na pewno większość osób chciała mieć osobno "białko na dzień i na noc". Najczęściej kupowali osobno jakieś białko serwatkowe i właśnie czystą kazeiną, czy wspomniany night protein z Treca - czyli jak dobrze pamiętam mix kazeiny i białka jajecznego. Trendy się zmieniają, [...]
[...] jakoś dziwnie się czuł, okazało się że zamiast testa miał dece bo prl wystartowal 2x ponad stan, i to najlepsze że z super zayebistego labu tylko dla profesjonalistów ;) jaki to lab, nieistotne, nie ma potrzeby wywoływać zbędnego szumu, pomyłki zdarzają się każdemu, choć od profesjonalistów wymaga się profesjonalizmu ;) w moim otoczeniu z [...]
[...] jakoś dziwnie się czuł, okazało się że zamiast testa miał dece bo prl wystartowal 2x ponad stan, i to najlepsze że z super zayebistego labu tylko dla profesjonalistów ;) jaki to lab, nieistotne, nie ma potrzeby wywoływać zbędnego szumu, pomyłki zdarzają się każdemu, choć od profesjonalistów wymaga się profesjonalizmu ;) w moim otoczeniu z [...]
[...] jakoś dziwnie się czuł, okazało się że zamiast testa miał dece bo prl wystartowal 2x ponad stan, i to najlepsze że z super zayebistego labu tylko dla profesjonalistów ;) jaki to lab, nieistotne, nie ma potrzeby wywoływać zbędnego szumu, pomyłki zdarzają się każdemu, choć od profesjonalistów wymaga się profesjonalizmu ;) w moim otoczeniu z [...]
Stała suplementacja
